Frage von karamsa44, 19

Welcher Plan nach GK?

Hey Ich habe jetzt ca 4 Wochen einen GK gemacht und wollte fragen nach welchen Plan ich jetzt trainieren sollte? 3er split oder 2er split? Lg

Antwort
von SechsterAccount, 6

Je nach dem wie oft du Zeit hast .

Kommentar von karamsa44 ,

Zeit hab ich genug aber ein 3er split ist ja noch intensiver als ein 2er split.... was empfiehlst du ?

Kommentar von SechsterAccount ,

Da ich nach dem GK direkt 3er Split gemacht habe , würde ich den empfehlen , Erfolge kamen zumindest :3

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