Frage von CaptainDaddy, 17

Welcher Fachmann erstellt Ernährungspläne?

Servus, ich bin seit längerer Zeit im Fitnesstraining,und es ist an der Zeit einen durchstrukturierten Ernährungsplan zu erstellen. Leider bietet mein Fitnessstudio soetwas nicht an.. Da ich das kaum selber machen kann,stellt sich mir die frage,wen man da ansprechen könnte? Leider bietet mein Fitnessstudio soetwas nicht an..

Antwort
von cupcakepopcat, 11

Du brauchst keinen genauen Ernährungsplan. Achte einfach darauf, so gut wie möglich auf Zucker und schlechte Fette (gesättigte Fettsäuren) zu verzichten und viel Protein (2g pro kg Körpergewicht)aufzunehmen. Ausserdem solltest du mit der Kalorienaufnahme etwas im Defizit sein. Ein Plan ist doch langweilig iss was dir am besten schmeckt und achte darauf wie oben gesagt. :)

Antwort
von slom00, 9

Ernährungsexperten ( -->Internet)
oder je nach dem wie alt du bist, Jugend beratungsstellen

Antwort
von Elaysa, 13

Google weiß alles, es soll auch noch Branchenbücher geben. Also: google- Ernährungsberater in Posemuckel eingeben- Ergebnis lesen. Oder Branchenbuche der Stadt aufschlagen, lesen.

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