Welchen Sport kann man in der Wohnung ausüben (vl etwas spasiges)?

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6 Antworten

Man kann Gymnastikübungen aller Art problemlos und ohne großen Krach zu machen zu Hause durchführen. Alles, was man dazu braucht, ist eine Matte (Yogamatte oder Ähnliches), ein Handtuch und bequeme Kleidung. Übungen findet man jede Menge im Internet. 

Viel Spaß!

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"Kein Krach" ist so eine Sache. Ich finde, die meisten Workouts (!) (nicht nur Übungen) machen ein bisschen Krach, da man springen muss. In einem Workout ist ja immer ein Cardio-Teil drin; also Hüpfen, auf der Stelle rennen (zuhause, wenn es eines für draußen ist, dann Joggen oder so), Seilspringen... und das macht dann schon Lärm. Bei Shred, was ich mache, muss man viel springen; bei Freeletics auch (bei Burpees z.B.).

Wer abnehmen will, muss sich auch bewegen.

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Gute Musik an - tanzen!
(Geht auch mit Gewichten an Hand- und Fußgelenken)

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Meine Mutter hat spaß an Workouts und Yoga (DVDs)

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Yoga :)

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Freeletics 💪

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Kommentar von DeepNquieT
25.01.2016, 19:43

was ist das denn?

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Kommentar von Miax96
25.01.2016, 22:58

Google es doch einfach ^^

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