Hausputz,:-)

falls ihr eintreppenhaus habt - treppensteigen. gut für kondition, ausdauer, und je nachdem, ob du die treppen raus steigst, oder runtergehst, trainierst du oberschenkel, waden, hintern, oberschenkelrückseite, schienbeinvorderseite (wie nennt man den muskel???) -kurz um: wunderschöne beine und hüften, sowie fettverbrennung, muskelaufbau und ausdauer !!!

Mit einem Gymnastikball, das mache ich auch regelmäßig, tut super gut, ist sehr gesund und es trainiert-nur zu empfehlen!

Wie wär`s mit Wii-Sport? Oder einem Fahrradergometer?

Musik aufdrehen und durchs Wohnzimmer tanzen, bis die Socken qualmen! :-)

Ansonsten: Yoga, Pilates, Gymnastik, Kraftübungen wie Liegestütz und Situps.

Oder Du besorgst Dir einen Hometrainer. Ich habe einen Ellipsentrainer (Crosstrainer) und ein Spinning-Rad und werde demnächst beide gegen ein Laufband eintauschen.

Nintendo Wii kann ich nur empfehlen. Dann noch das Balance Board dabei und du bist perfekt ausgestattet.

es gibt ja ein stepper den kannst du dir besorgen und dann erst den lic nken fus drauf dann wida runter dann den rechten u.s.w.

Ich habe einen Crosstrainer und einen LegMagic daheim. Super beim fernsehen, oder ich höre ein Hörbuch nebenher.

Stretching,Yoga,Pilates.Seilspringen,wenn niemand unten drunter wohnt.

Mit dem Gymnastigballl

putzen und das wort mit den 3 buchstaben.. :-)

Ein Hometrainer ist dafür bestens geeignet.

Bodenturnen und natürlich alle Arbeiten zuhause.

Gymnastik oder ein Hometrainer, geht auch prima beim Fernsehen

wie es schon gesagt wurde, sind pilates oder yoga zu empfehlen. das geht gut zu hause und ist schonend.

wenn du aber richtig schwitzen und tun und machen willst ;-) ist tae bo genial! das kannst du auch bestens zu hause machen. im internet (hier z.b. http://flacher-bauch.com/Taebo.html) oder per dvd ein trainingsvideo anschmeißen und los gehts.