Welchen Sport..?
Farbenfee am 01.08.2009 um 20:12 Uhr
Hey ihr! Ich bin grad am abnehmen und mach auch Sport dabei. Ich mache jeden Tag eine halbe Stunde Übungen und fahre viel Fahrrad und geh spazieren.
Welche Sportart ist noch geeignet?
Ich würde eigentlich wieder gerne anfangen zu joggen, aber ich hasse es wie mich die Autofahrer dann anstarren und ich fürchte, ich mache es nicht richtig.
Muss man beim Laufen irgendwelche Regeln beachten?
Antworten
Schwimmen ist auch gut. Das bietet sich doch bei DEM Wetter an.
Fürs Abnehmen ist Trampolinspringen gut, weil es die Gelenke nicht so stark belastet wie beispielsweise Joggen.
Also wegen Anstarrereien einen Sport nicht zu machen, finde ich ehrlichgesagt etwas albern.
Wenn dir Joggen Spaß macht (und deine Gelenke es mitmachen), mach es einfach!
Schwimmen verbraucht auch noch viele Kalorien.
joggen ist das beste mittel
kevink1992 am 1. August 2009 20:15 bei übergewicht ist joggen mit sicherheit nicht das bester, vorallem nicht für die gelenke!
Farbenfee am 1. August 2009 20:18 So viel Übergewicht habe ich nicht, es macht mir keine Probleme.
versuch es mal im fitness studio, dort beraten dich trainer und machen dir einen nahrungs- und trainingsplan zum schnell abnehmen, schwimmen ist auch noch gut!
das atmen, der laufschuh und das richtige auftreten ist zu beachten
eigentlich nicht.Versuchs doch mit schwimmen.;) hab auch mit rad fahren abgenommen;)aber übertreibs nicht;)
versuchs doch mal mit nacktsport ;-) http://www.outdoor-camping-blog.de/allgemein/nacktsport.html
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