FarbenfeeFarbenfee
Hey ihr! Ich bin grad am abnehmen und mach auch Sport dabei. Ich mache jeden Tag eine halbe Stunde Übungen und fahre viel Fahrrad und geh spazieren.
Welche Sportart ist noch geeignet?
Ich würde eigentlich wieder gerne anfangen zu joggen, aber ich hasse es wie mich die Autofahrer dann anstarren und ich fürchte, ich mache es nicht richtig.
Muss man beim Laufen irgendwelche Regeln beachten?
fanta44 versuchs doch mal mit nacktsport ;-) http://www.outdoor-camping-blog.de/allgemein/nacktsport.html
ZwieZeitZwieZeit
Also wegen Anstarrereien einen Sport nicht zu machen, finde ich ehrlichgesagt etwas albern.
Wenn dir Joggen Spaß macht (und deine Gelenke es mitmachen), mach es einfach!
Schwimmen verbraucht auch noch viele Kalorien.
Liluye Fürs Abnehmen ist Trampolinspringen gut, weil es die Gelenke nicht so stark belastet wie beispielsweise Joggen.
Angi56 SCHWIMMEN!!!!!!!!!!!!!!
MrsUhlalaMrsUhlala
Schwimmen. Das Wasser trägt dich :D du fühlst dich nicht schwer. Am besten Ausdauer schwimmen also langsam aber halt länger.
PhelePhele
eigentlich nicht.Versuchs doch mit schwimmen.;) hab auch mit rad fahren abgenommen;)aber übertreibs nicht;)
kevink1992kevink1992
versuch es mal im fitness studio, dort beraten dich trainer und machen dir einen nahrungs- und trainingsplan zum schnell abnehmen, schwimmen ist auch noch gut!
das atmen, der laufschuh und das richtige auftreten ist zu beachten
styler15styler15
joggen ist das beste mittel
kevink1992kevink1992 bei übergewicht ist joggen mit sicherheit nicht das bester, vorallem nicht für die gelenke!
FarbenfeeFarbenfee So viel Übergewicht habe ich nicht, es macht mir keine Probleme.
Es ist eine sehr gute Möglichkeit. Am besten Nacktreiten.