Welchen Ausgleichssport sollte ich neben Joggen machen?

gefragt von am 27.08.2008 um 21:02 Uhr

Ich jogge seit einiger Zeit sehr regelmäßig 3 mal in der Woche. Werde auch immer besser und meinem Körper tut es auch sehr gut. Aber leider werden ja nur die "unteren" Muskelgruppen dabei beansprucht. Was kann ich noch für die Arme und den Bauch / Rücken machen?

Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:

Gesundheit x 60.492 Sport x 18.675 Joggen x 796 Ausgleichssport x 2

Antworten

Kommentare ein-/ausblenden

beantwortet von am 27. August 2008 21:04

oder Corsstrainer

beantwortet von am 27. August 2008 21:03

Schwimmen.

Kommentar von 7ff4e6ef2be32cc0135315a534c91b5csmall

am 27. August 2008 21:04

jop

beantwortet von am 27. August 2008 21:03

rudern

beantwortet von am 27. August 2008 21:56

Schwimmen und Fahrrad fahren

beantwortet von am 27. August 2008 21:11

schwimmen, hantel-training, sit-ups

Kommentar von Simple_avatar4small

am 27. August 2008 21:21

stimme zu!

beantwortet von am 27. August 2008 21:06

Fitnesstudio. Ist halt mitlerweile Luxus geworden. Aber da könntest du dir einen Trainingsplan für die anderen Muskelgruppen erstellen lassen.

beantwortet von am 27. August 2008 21:05

Mir hat man mal empfohlen zusätzlich zum joggen Tai Bo zu machen. Das trainiert wirklich den GANZEN Körper.. Und die Kondition vom Joggen kommt Dir dabei nur zu gute. Kann ich nur jedem empfehlen!!!