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Welche Zutaten braucht man um einen Proteinshake zu machen?

gefragt von x0Scarface0xx0Scarface0x am 28.06.2009 um 22:29 Uhr

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anonym
 
beantwortet von DEMIENS am 28. Juni 2009 22:35
1x
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Proteinpulver(Body-Building food) und Milch .Am besten 0,3 % Fett oder max. 1,5% Fett .

Aber auch mit Magerquark (billig) und Orangensaft oder Apfelsaft lässt sich günstig ein selbstgemachter Proteinshake machen.

Allerding lagern Milchproteine stark Wasser im Gewebe ein (Haut,Muskeln) mit diesen Milchproteinen (Milch,Quark,Käse,Joghurt...) sieht man nicht so deffiniert aus .


bueten
 
beantwortet von bueten am 28. Juni 2009 22:31
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Proteinshake - Fitnessratgeber Men's Health - Kraftbo...

Kraftbombe Proteinshake. Informationen zum Thema bei MensHealth.de. Ein Proteinshake vor oder nach ... Men's Health Abnehm- Coach – wir machen Männer schlank ...

http://www.menshealth.de/kraftbombe-proteinshake.90949.htm

Kommentar von 8c9ad8a0011bb53e07944ee254c4d4b9smallx0Scarface0x am 28. Juni 2009 22:32

Kannst du nur 1 mal einen Link schicken der funktioniert?


anonym
 
beantwortet von cinderella95 am 28. Juni 2009 22:33
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eigentlich nur milch un proteinpulver je nach lust nach obst dazugeben un in den mixer


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