Welche Yogaübungen sind für nervöse Kinder geeignet?
Ich hab schon öfter gehört, dass Yoga für Kinder, insbesondere bei Nervosität sehr hilfreich sein kann. Welche Übungen kann man denn speziell empfehlen und mit den Kids durchführen?
Antworten
Schau mal hier. Da werden auch einige Übungen und Bücher empfohlen: http://www.kinderyoga.de/
Das sollte auf jeden Fall mit einem kompetenten Yogalehrer besprochen werden. Denn: Falsch angewandte Techniken können auch schädlich sein. Außerdem sollte einmal abgeklärt werden, wo die Ursachen der Nervosität liegen. Liegt evtl ein unterdrückter Bewegungsdrang vor? Kinder brauchen sehr viel Bewegung, der nicht unterdrückt werden sollte!!! Lassen Sie das Kind täglich mehrere STunden draußen spielen und toben... Ausgeglichenheit wird sich dann automatisch einstellen...
Dazu solltest du mit einem Kinderarzt und einer guten Yogalehrerin sprechen.
Ich kenne dein Kind nicht, also kann man nicht einfach so Vorschläge machen
Würde die progressive Muskelentspannung nach Jacobson empfehlen!
Es gibt sehr gute CDs, da das als sehr angenehm empfunden wird, kann man erstmal nichts falsch machen!
http://www.gesundheit.de/fitness-wellness/entspannung/progressive-muskelentspann...
Gar keine. Yoga entspringt einer okkulten Quelle und gerade Kinder sollte man davon fern halten.
Näheres: www.lichtarbeit.asia/yoga-und-autogenes-training.html
würde dir Lu Jong Yoga empfehlen. Mittlerweile gibt es einige Therapeuten, die mit dieser Form mit Kindern arbeiten. Meine Kinder machen diese Übungen auch. Die Übungen wirken stabilisierend auf die Psyche udn das Immunsystem. dabei sind diese einfach zu erlernen und später auch umzusetzen. www.koerper-geist.net, oder Lu jong.de Phil
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