Welche Yogaübung bringt einen schnellen Energiekick?
jennyblues am 23.03.2008 um 13:18 Uhr
Bin etwas gestresst, aber später wollen wir noch fort gehen. Kennt jemand eine Yoga-Übung, mit der ich schnell fit werde?
Antworten
Powernap. Das ist ein kurzes Nickerchen von maximal einer halben Stunde und keine Yogaübung, aber es nutzt.
Diese kleine Übung hilft super: Handflächen aneinander reiben, bis sie warm werden. Hände auf die Augen legen und einige Male in die Handflächen atmen. Damit lenkst du Energie zu den Augen, geht aber auch mit anderen Körperteilen.
Versuch es mal hiermit http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ viel Spaß beim biegen. Grins
10 Minuten den Schulterstand machen! Der macht dich fit für den ganzen Tag!
es ist keine Yoga-Übung hilft aber auch sehr schnell: Die "Schwimmhäutchen" zwischen den Fingern tüchtig massieren, kann auch etwas weh tun. Und ansonsten haben dier harmony und wuschel guten Rat erteilt........
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