Welche Yogaart ist am besten, um abzunehmen?
Welche der vielen verschiedenen Yogaarten ist die beste, um abzunehmen?
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Yoga ist die harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration. Es schult somit die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper.
Diese Achtsamkeit läßt dich erkennen, welche Verhaltensweisen dir über einen längeren Zeitraum gut tun und welche dir Schaden bringen. Folgedessen wirst du dich auch bewußter und gesünder ernähren.
Yoga bringt dich ins "Gleichgewicht"
Es gibt so eine Art Power-Yoga. Damit könnte es klappen. Aber generell dient Yoga der Entspannung
ruthchen am 10. März 2008 21:54 es heißt sogar "Power-Yoga" und ist zumindest tierisch anstrengend.
ob man davon abnimmt, hängt davon ab, wie man die Energiereserven wieder auffüllt :-)
zum Abnehmen ich dachte das dient der Entspannung?
Yoga hilft für die Entspannung. Um abzunehmen, muss man Sport betreiben!
(12 Stimmen)
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