Mit Yoga Vidya Bodywork kommst du in sehr fortgeschrittene Stellungen. Mit Hanuman Yoga wird auch die Muskelkraft gefordert. Mit Yoga-Flow gleitest du von einer Asana in die nächste. http://tinyurl.com/4athkw

Hallo Schubine! Da kann ich dir entweder Anusara-Yoga oder Iyengar-Yoga wärmstens empfehlen!

lG katharina

Hi, es gibt sehr viele verschiedene Yoga-Wege. Atemübungen wirst du bei nahezu allen Arten vorfinden. Besonders körperbetont sind aber zB. Ashtanga Yoga oder Iyengar Yoga. Dort wird nicht nur die Beweglichkeit gefördert, sondern du bekommst auch Ausdauer, und kräftigst die Muskeln deines ganzen Körpers intensivst. Am besten verschiedene Stile einfach ausprobieren!

Hallo Schubine, ich hoffe Deine Frage ist nach über 80 Tagen noch aktuell? ... Kalashatra Govinda hat Chakra-Yoga entwickelt bzw. veröffentlicht. Ich betreibe es selbst fast täglich. Hier werden sowohl Beweglichkeit als auch Atmung miteinander verwoben. Es erfrischt und ist sehr wirkungsvoll, schon nach wenigen Tagen mochte ich nicht mehr darauf verzichten. Literatur: Kalashatra Govinda "Chakra-Praxisbuch" südwest-Verlag.