Frage von Humpfdidu, 54

Welche workouts könnt ihr mir empfehlen die viel kcal verbrennen?

Eins wo man 100 kcal verbrennt.

Antwort
von sozialtusi, 45

100 kcal verbrennen geht mit jedem Workout - es kommt nur drauf an, wie lange mans macht :p

Antwort
von putzfee1, 46

Am meisten Kalorien werden durch Ausdauersport vertrannt: Walken, Joggen, Radfahren, Schwimmen.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettverbrennung, Workout, kalorienverbrauch, 35

Hallo! Alles folgend aufgeführte verbraucht um 250 kcal in 30 Minuten : 

Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. 

Workouts : 

youtube.com/watch?v=B2va_UhZPJo

youtube.com/watch?v=x-ryCAdXzQg

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag

Antwort
von ninepointsix, 23

Krafttraining mit Pyramidensätzen, das hats in sich

Antwort
von jentolon, 44
Kommentar von Humpfdidu ,

27,6 warum?

Kommentar von jentolon ,

Ok, entschuldige, hab diesen mit deiner vorherigen Frage falsch interpretiert.

Antwort
von Koelnfan112, 36

Gute Formel um den Verbrauch beim Joggen zu berechnen:
Gewicht (in kg) x Strecke (in KM) = Kcal-Verbrauch

Bspw. 75kg schwer --> 1,33km = 100kcal

Antwort
von Ploki01, 27

Seilspringen!!! Denkt man nicht aber ist gut.

Antwort
von Royce, 54

Laufen gehen oder Burpees machen

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community