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Welche Vitamine und Mineralien sind in Bananen enthalten, und zu welchem Anteil bzw. Höhe
gefragt von Tallus am 08.06.2007 um 15:59 Uhr
Antworten
beantwortet von occident am 8. Juni 2007 16:15
3x
100 g frische Banane enthalten:
95 kcal
Kohlehydrate 21,4 g
Fett 0,2 g
Ballaststoffe 2,0 g
Magnesium 36 mg
Broteinheiten 1,8
Kommentar von occident am 8. Juni 2007 16:23
ups, Vitamine vergessen:
Kalium: 382 mg
Vitamin B6: 0,37 mg
Vitamin C: 11 mg
Niacin: 0,65 mg
beantwortet von runner02 am 8. Juni 2007 21:11
2x
Auch Kalium (schwämmt den Körpwer aus, Gegenspieler zu Natrium) und Prohormone: Serotonin (glückshormon, bei unreifen Bananen), ein Hormon das gesunden Schlaf unterstützt, uvm. ach ja, hoher Kohlenhydratwert
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Vitamin B Komplexe auch, daß wusste ich jetzt nicht, Danke schön