Das Immunsystem wird durch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelementen in Schuss gehalten.

Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und Salat ist dabei das A-O.

Mangel an Vitaminen herrscht in Deutschland eigentlich nicht. Daher ist eine zusätzliche Zufuhr bei gesunden Menschen kaum sinnvoll.

Zu viel Aufnahme bestimmter Vitamine kann sogar schädlich sein. Nahrungsergänzungsmittel sind hier oft zu hoch dosiert.

ja, sämtliche anderen...

Googel doch mal.A= für die Augen,B=für die Nerven,C=für`s Immunsystem,

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Wenn du nicht nur Vitamine suchst, dann versuch es mal mit Zink und gaaaanz viel Bewegung an der frischen Luft bei jedem Wetter. Wenn du Zeit hast, kannst du gerne meinen Hund mitnehmen.

Natürliche Vitamine stärken das Immunsystem, dass heisst Vitamine aufgenommen über frisches Obst und Gemüse sowie durch die Sonne. Künstliche Vitamine in Tablettenform können das nicht, da sie nicht "Lebendig" sind. Wenn du keine natürlichen Vitamine zu dir nimmst sondern nur Pillen, hilft das sehr wenig. Interessanterweise wirken Pillen etwas besser, wenn man parallel die gleichen Vitaminsorten im natürlichen Zustand isst, aber niemand braucht eigentlich diese Pillen, denn sie sind teuer, nutzlos und enthalten immer Zusatzstoffe, die teilweise bedenklich sind.

Natürliche Vitamine stärken das Immunsystem, dass heisst Vitamine aufgenommen über frisches Obst und Gemüse sowie durch die Sonne. Künstliche Vitamine in Tablettenform können das nicht, da sie nicht "Lebendig" sind. Wenn du keine natürlichen Vitamine zu dir nimmst sondern nur Pillen, hilft das sehr wenig. Interessanterweise wirken Pillen etwas besser, wenn man parallel die gleichen Vitaminsorten im natürlichen Zustand isst, aber niemand braucht eigentlich diese Pillen, denn sie sind teuer, nutzlos und enthalten immer Zusatzstoffe, die teilweise bedenklich sind.

Wichtig ist nicht nur Vitamin C, sondern auch eine genügende Menge aller Vitamine und Mineralstoffe. Normalerweise bekommt der Körper sie mit einer ausgewogenen Ernährung.

Bei der aufnahme von natürlichen Vitamine und Mineralien soll man laut GDE 5 - 7 Portionen Obst und Gemüse essen. Das schaffen die wenigsten. Zusätzliche Vitamine sollten bioverfügbar sein und ohne verwendung künstlicher Zusatzstoffe. Buchtip: Risikofaktor Vitaminmangel