Ascorbinsäure zb soll ja sehr ungesund sein, da chemisch. Wer hat eine Empfehlung?
Obst und Gemüse essen, aber aus dem Bioladen. Lohnt sich wirklich.
Wintergemüse, Sauerkraut, Brockeli und viel Obst essen (wie bereits geschrieben)

Sicherlich viel Obst und Gemüse, mindestens 5-9 Portionen pro Tag. Essen sie diese auch täglich? Raucher, Sportler, gestreßte Leute oder Vielflieger benötigen sehr viel Vitamin C. Hier sind natürliche Nahrungsergänzungen absolut angebracht. Quelle: www.derchiemgauer.de/nutrilite.htm