abends keine Kohlenhydrate mehr essen,sich einfach mal abends eine halbe stunde zeit nehmen und Muskelübungen machen, sich etwas gesünder ernähren und viel Wasser trinken!!

Am besten natürlich auf den Hometrainer schwingen ;) Oder nimm' im Treppenhaus einfach mal 2 Stufen gleichzeitig. Geht schnell und ist praktisch. Lange Spaziergänge sind auch sehr hilfreich - vorallem mit deinem Schatz zusammen :)Und natürlich grünen Tee trinken und viel Obst und Gemüse über den Tag verteilt essen. Wirst sehen, dass man dann gar keinen großen Appetit mehr hat. Also, Sport frei! ;)

Na am besten Ausdauer und Cardio Übungen... versuch doch mal das folgende Workout:

http://www.fitness4mma.de/fit-ausdauer.php

Pu-Erh-Tee trinken...erhöht die Fettverbrennung. Dazu Nordic-Walking laufen und die Kilos purzeln :-)

oder noch ne viertel stunde seilspringen. das haut rein ;)

Joggen, das setzt auch Glückshormone frei

küssen,staubsaugen,treppe im flur rauf und runter rennen,wischen,müll rausbringen ect.

Länger wach bleiben ;-)

gehen