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Welche Übungen stärken den Nacken?

gefragt von reisefieber am 09.10.2007 um 17:14 Uhr

Ich möchte dafür nicht ins Fitness Studio gehen. Ideal wären Übungen, die man zu Hause ohne viel Zubehör machen könnte. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben?


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luggy333
 
beantwortet von luggy333 am 9. Oktober 2007 19:43
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Presse deinen Kopf für ein paar Sekunden an die Hände abwechselnd von vorn, hinten, links und rechts. Das kannst du so oft du willst und überall machen. Hat mir mein Neurologe wegen meiner Spannungskopfschmerzen empfohlen.



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