Frage von DerWahre03, 15

Welche übungen sollte ich vermeiden?

Habe vor 2 Monaten mit fitness angefangen und bin erst 16 Jahre alt. Mach zurzeit alle zwei tage Ganzkörpertraining. Welche Übungen sind schädlich für mein Wachstum?

Antwort
von BoosterTest, 3

Keine. Kraftsport schädigt deinen Wachstum nicht. Nur rauchen, Alkohol oder ein ungesunder Lebensstil vermindert dein Wachstum.  

Antwort
von Inked95, 6

Keine, solange du die Übungen richtig ausführst!

Antwort
von JamesMontgomery, 2

In diesem Alter heisst die Devise, weniger Gewicht, dafür mehr Wiederholungen. Deine Gelenke sind noch nicht voll entwickelt und zu hohes Gewicht schadet der Entwicklung. Ausserdem solltest du die Übung immer richtig ausführen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community