Frage von dominik73 18.10.2008

Welche Übungen nach Knie-OP um die Muskel ums Knie wieder zu stärken?

  • Antwort von Lissy321 05.11.2008

    im wasser "fahrradfahren"

  • Antwort von felix82 18.10.2008

    Auf einem Bein auf einem Kissen balancieren. Das reicht schon aus. Um es schwerer zu machen mal die Augen zu machen.

  • Antwort von gans55 18.10.2008

    Leichte Laufübungen zu Beginn, dann Intensität ausbreiten. Nach ein paar Wochen dann mit Muskeltraining beginnnen, z.B. Legpress, "Gewichtheben".

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