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Welche Übungen mit dem Theraband sind ideal zur Kräftigung der Armmuskulatur?

gefragt von sarah444 am 07.06.2008 um 10:10 Uhr

Ich möchte mal wieder mehr für meine Arme tun und die Muskulatur ein wenig stärken. Das einzige, was ich zu Hasue habe sind Therabänder. Welche Übungen kann ich damit machen, um die Armmuskulatur zu stärken?


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anonym
 
beantwortet von Lissa am 7. Juni 2008 10:13
1x
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Hier findest du Übungen: http://medien2.ifs.sozialwissenschaften.uni-tuebingen.de/beratung/faq/Oberarm.ht...


anonym
 
beantwortet von wieselflink am 7. Juni 2008 10:27
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Du kannst dich z.B. mit beiden Füßen auf das Theraband stellen und die Enden des Therabandes mit den Händen nach oben ziehen. Den Widerstand kannst du ja dann selber bestimmen.


anonym
 
beantwortet von beebob am 7. Juni 2008 11:04
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Schau mal hier: http://www.oszinddv.cidsnet.de/?download=Thera_Band.pdf Ist wirklich gut, vor allem direkt mit Bildern zur korrekten Ausführung beschrieben.


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