Frage von Ballerino16, 36

welche übungen kann man machen, um den rücken und das becken zu dehnen bzw beweglicher zu werden?

Antwort
von Ballettmaus2002, 7

Hey ;) schau dir mal ein paar clips auf youtube an die erklären das immer super :) es wäre etwas schwer dir alle meine lieblings übungen zu beschreiben wobei ich battement cloches sehr hilfreich finde das ist wenn man sein bein in der attidude von links nach rechts über den boden schleift und und dann in die luft schmeißt oder von attidude vor zur attidude rück.für den rücken sind cambres oder brücken gut :) ich hoffe ich konnte helfen lg und viel erfolg

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