Frage von juliezoe95, 21

Welche Übungen kann ich machen um wirklich alle Muskelgruppen gut zu trainieren?

Hallo an alle Fitnessfans :-) Ich möchte gerne meine Muskeln ein bisschen trainieren von zu Hause aus. Welche Übungen empfehlt ihr mir? Würde wirklich gerne alles trainieren! Danke im Voraus und liebe Grüße Julie :-)

Antwort
von Anonymquest99, 17

Was steht dir an Geräten zur Verfügung? Irgendwelche Gewichte? 

Squats, liegestützen weit und eng gegriffen, situps (seitlich und gerade; beine anwickeln, beine anheben) etc.

schau dir mal pumping sophia thiel auf youtube an die macht gute homeworkoutvideos für frauen :)

Kommentar von juliezoe95 ,

Das Einzige, was ich an Geräten habe, ist ein Rudergerät und ein kleiner Stepper


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