Frage von BlauesKrokodil, 44

Welche Übungen für Rückenmuskulatur?

Hallo :D Ich soll morgen in Sport die Klasse aufwärmen und bekomme eine Note darauf. Ich sollte die Rückenmuskulatur aufwärmen, habe aber keine Ahnung von irgendwelchen Übungen. 3 Übungen sollten es sein. Im Internet finde ich auch nichts gescheites. Kann mir bitte jemand helfen? Wie soll man so einen Vortrag halten? Und welche Übungen kennt ihr dafür?

Danke! BlauesKrokodil

Antwort
von Jimmel, 15

Also trocken rudern oder  auf dem boden schwimm Bewegung 

Antwort
von DoktaMocco, 18

Das kann man hier jetzt leider schlecht erklären, es gibt viele übungen für das aufwärmen z.b. kniebeuge und das sogenannte ganzkörper rudern, aber dazu solltest du wirklich ein video in youtube aufsuchen wo es genau erklärt wird, es gibt auch viele die es machen, is ja auch nich schwer zu finden :P LG

Antwort
von swissss, 19

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