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Welche Übungen für Anfänger und Einsteiger sind beim Yoga empfehlenswert?

gefragt von Wakkanai am 26.10.2009 um 17:57 Uhr

Ich möchte mit zwei Bekannten Yoga lernen. Wir sind absolute Laien, was das angeht. Könnt ihr uns gute Yoga Übungen für Anfänger bzw. Einsteiger empfehlen, die noch nicht so kompliziert oder komplex sind?

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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet


kaivalya
 
beantwortet von kaivalya am 27. Oktober 2009 05:29
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Hilfreichste Antwort

Diese Seite beschreibt die Hatha-Yoga-Stellungen, die man in einer typischen Anfänger Stunde lernt: http://www.sivananda.eu/de/yogastellungen/uebungsfolgen-fuer-anfaenger.html Aber ich empfehle euch einen Kurs zu besuchen. Dann lernt ihr die Stellungen richtig, und es macht ausserdem viel Spass :-)


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gottesanbeterin
 
beantwortet von gottesanbeterin am 29. Oktober 2009 22:52
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Die besten und wirkungsvollsten Übungen sind auf: www.sahajayoga.de


Koechlein1948
 
beantwortet von Koechlein1948 am 26. Oktober 2009 17:59
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Geh zum Fachmann oder zur Fachfrau sonst brichst du dir noch die knochen! In einer Gruppe macht es auch mehr Spaß


Amelie2
 
beantwortet von Amelie2 am 26. Oktober 2009 17:59
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www.yoga-vidya.de der sonnengruß ist ganz toll für den anfang:-)


anonym
 
beantwortet von NiKiLi am 26. Oktober 2009 17:59
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mach einen kurs oder frage jemanden, dir etwas zu zeigen. zur not auch mit cd oder dvd. aber übe am anfang nicht mit büchern oder auf eigene faust


manilva
 
beantwortet von manilva am 26. Oktober 2009 17:58
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der baum


anonym
 
beantwortet von doris11 am 26. Oktober 2009 17:58
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unbedingt einen Kurs machen,....das ist einmal das Wichtigste


recht55
 
beantwortet von recht55 am 26. Oktober 2009 17:58
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schaue da rein www.booklooker.de


michael170
 
beantwortet von michael170 am 26. Oktober 2009 17:58
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der nach unten blickende Hund XD


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