Welche Übungen bauen am Schnellsten die Bauch-, Beine und Pomuskulatur auf?

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2 Antworten

Kniebeuge /frontkniebeuge
Kreuzheben /Kreuzheben mit gestreckten Bein

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Du kannst nicht genau eine Körperstelle trainieren, da der Körper selbst entscheidet wo er abnimmt. Am besten sind einfach ganzkörper workouts

Viel Erfolg; )

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Kommentar von SupertypxD
24.05.2016, 16:36

Ich will nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen

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