Frage von Erdnussjunge, 25

Welche Tipps um schnell abzunehmen?

Hallo, hat jemand einen Tipp um schnell und leicht abzunehmen?

Antwort
von Tiberius1, 11

Eine "schnelle" Abnahme ist nun wirklich nicht besonders ratsam. Es ist zwar möglich, schnell und ungesund abzunehmen, allerdings ist das alles andere als nachhaltig und wird sich langfristig rächen.

Stattdessen solltest du "einfach" mithilfe eines moderaten täglichen Kaloriendefizits (250-500kcal) dein Gewicht verringern.

Das bedeutet, dass du weniger Energie in Form von Nahrung zuführen wirst, als du tatsächlich verbrauchst. Diese Energie, die aufgrund des Defizits fehlt, gewinnt der Körper dann unter anderem durch den Abbau von Fett.

Viel Erfolg wünsche ich dir noch!

Kommentar von Erdnussjunge ,

Danke für den Tipp!

Antwort
von onyva, 15

langsam+effektiv=möglich

schnell+leicht=unmöglich

schnell+ungesund+ineffektiv=möglich

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