Ich denke, am wichtigsten ist es, überhaupt Sport zu machen. Ich habe immer meine Zweifel bei den "Uhrzeit-Theorien". Jeder Sport, den Du zu einer angeblich ungünstigen Zeit machst, ist meilenweit besser als der Sport, den Du zu einer günstigen Ziet NICHT machst.
Genauso verfahre ich übrigens beim Essen - man soll ja angeblich nicht nach 20.00 Uhr abends (oder noch früher) nichts mehr zu sich nehmen, wenn man abnehmen will. Ich habe vor einer Weile meine Ernährung mal gründlich umgestellt und esse trotzdem immer noch sehr spät abends - und nehme seit Monaten kontinuierlich in sehr vernünftigem Rahmen ab. Also kann es an der Uhrzeit nicht liegen.

Ich würde den Sport dann um 15.00 Uhr beginnen und mindestens zwei Stunden einplanen.

am betsen Morgends da der Körper da am ausgerutesten ist. aber das kommt auch auf den Sport an da es manche Sport arten gibt wo du auf die Ernährung achten musst

Gruss

Ich würde es am morgen machen habe mal gelesen das es da am effektivsten ist.

Gruus maria07

Morgens ist am besten, falls du abnehmen willst. Ansonsten auch ab 16 Uhr, weil du dann ein körperliches Leistungshoch hast. Nach 21 Uhr keinen anstrengenden Sport mehr. Auf jeden Fall ist es gut, Sport an den Biorhythmus anzupassen. Lies doch mal hier: http://www.brigitte.de/gesund/biorhythmus/?p=2

in meiner nachbarschaft wohnt eine junge managerin, sie läuft jeden morgen von 1/2 6h bis 6 uhr eine runde, ehe sie gegen 8 uhr zur arbeit fährt. sie meint so sei der kopf frisch für neue eindrücke

Das ist doch individuell sehr unterschiedlich! Teste es doch einfach aus, wann es dir am Besten bekommt! Ich persönlich gehe immer am Vormittag!

wie wäre es mit morgens?ich finde so ab 12 uhr oda früher musst du halt dann selber wissen ist eine gute zeit da du dann mit dem sport power und motivation für den ganzen tag schömpfst, wenn du verstehst was ich meine. es tut immer gut schon früh mit dem sport zu beginnen auch wenn du noch etwas müde bist ;) bei jedem ist es zwar immer anderes deshlab könntest du ja mal morgens nachmittags und abends ausprobieren und sehen was für dich die beste uhrzeit ist.also dann viel spaß darbei :).

abends