Welche Sportarten gibt es für 13-jährige bei der man sich auspowern kann?

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5 Antworten

Boxen, Muay Thai, Muay Boran, JiuJitsu, BJJ, MMA, KravMaga...
:D

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Functional Training auf Zeit durchführen.

Dazu hast Du folgende Tariningsprotokolle zur Auswahl:

EMOM: Jede Minute beginnt ein neuer Satz

AMRAP: Zeitvorgabe: So viele Runden & Wiederholungen wie möglich

RFT: Rundenvorgabe: So schnell wie möglich

Tabata: Zum Beispiel 20 s Belastung / 10 s Pause

Helferlein: www.tabatatimer.com

Günter

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Es gibt viele Sportarten, je nach deinem Verlangen! Joggen, Radfahren, Fussball, Judo, Karate, Leichtatletik, Baseball, Basketball,

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Kampfsport, Ballsportarten usw...

-Liegestützen

-Situps etc.

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Joggen, Fahrrad fahren ^^ Sag ich mal ganz klassisch

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