Frage von pugxii, 33

Welche Sportart soll ich machen um meine Schulter zu entspannen?

Ich spiele Cello und Klavier und deswegen meinte meine Mutter ich soll mir eine Sportart suchen, damit meine Schulter sich entspannen kann undso was. Damit ich halt keine Verspannung bekomme (weil das spüre ich ja jetzt schon. :/) Ich suche eben eine Sportart die halt meine Schulter entspannt. Und die etwas Ausdauer trainiert. Kann auch etwas außergewöhnlich sein.

Antwort
von justagirl11, 3

Wieso probierst du es nicht mit Yoga?
Das ist sehr entspannend.
Als Ausdauer würde ich ins Schwimmen gehen, da das Schwimmen die Gelenke nicht allzusehr belastet wie beim Joggen da man auch Schulter Krämpfe vom Joggen bekommen kann ( so war es bei mir)

Antwort
von Blondine14, 16

Hey...Gehe einfach joggen und mach dort in den Pausen dehnungsübungen und kreise deine arme☀️l.g

Antwort
von hellosydney69, 13

Schwimmen ist gut für die Schultern denk ich

Antwort
von Modem1, 16

Habt ihr das nicht im Sportunterricht gelernt? Armekreisen in beide Richtungen. Schulter mit dem Arm drehen. Allgemeine Lockerungsübungen. Im Internet ist da einiges parat.

Kommentar von pugxii ,

Ich will eine Sportart wo man Sport macht. also halt einen echten Sport

Antwort
von NoNameAvible, 16

Rugby ist gut für den ganzen körper

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