Welche Sportart ist für den Körper am späten Abend gesünder?
Da ich zur Zeit viel lernen muss, komme ich oft erst gegen 21, 22 Uhr dazu Sport zu machen. Ich gehe entweder joggen oder MTB fahren. Ich habe aber mal gehört, dass bestimmte Sportarten spät abends nicht betreiben soll, weil es den Schlaf in der Nacht stört. Welche meiner Sportarten ist denn besser für den Körper?
Antworten
Ich muss eines sagen: Ich betreibe jeden Abend sport. Laufen danach gewichte heben,ziehen, stoßen, stemmen,... danach wieder laufen. Früher bin ich gerne Rad gefahren. MTB würde ich so spät abends sowieso nicht das siehst ja nichts!
Zu dieser Zeit würde ich keinen Sport mehr machen. Der Körper wird dadurch u.U. so aufgepuscht, daß Du anschließend Probleme mit dem Einschlafen hast.
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Taebo ist das beste was es gibt Du hast Krafttrainig ,Konditionstrainig und vieles mehr dabei.