Welche Sportart ist am besten geeignet, um Muskeln an den Beinen aufzubauen?
Meine Schwester ärgert sich schon immer über ihre 'dürren Beine' und möchte jetzt mit Sport etwas dagegen tun. Der absolute Läufer ist sie nicht, also dass sich das durch zehn Kilometer Walken am Tag von allein gäbe....aber welche Sportart ist speziell geeignet, um Muskeln an den Beinen aufzubauen?
Antworten
in der Baumschule grosse Pflanzenkübel weit schleppen ... wird sogar bezahlt!
Radfahren und Laufen, gerne auch kombiniert
GLEICHZEITIG ? oder Rad schieben ?
BiancaSoCh am 8. Mai 2009 11:56 ;-) nee, aber zum Beispiel einen Tag laufen, den nächsten Rad fahren. Oder, wie ich es gerne mach: Mit dem Rad zum Lauf fahren, also z.B. ans Stadion.
auf jeden fall fahrrad fahren, dann inlinesktan und je nach dem wo du wohnst langlauf
Um Muskeln aufzubauen ist Krafttraining sicherlich besser geeignet als Ausdauersportarten. Deine Schwester sollte sich aber von einem Profi beraten lassen - es ist erschreckend, was man machmal im Fitnesstudio sieht und wie Übungen falsch ausgeführt werden.
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