Welche Sportart eignet sich am besten zum abnehmen, die die Wirbelsäule nicht drunter leidet?
chillcollins am 16.11.2008 um 20:11 Uhr
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Schwimmen
engelhaar am 16. November 2008 20:15 Brustschwimmen ist für eine angegriffene Wirbelsäule nicht empfehlenswert.
Ansonnsten ausdauerndes schnelles Gehen
dasgibtstrafe am 16. November 2008 20:23 korrekt
Alena22 am 16. November 2008 20:43 doch brustschwimmen ist sehr wohl empfehlenswert WENN man es richtig macht, sprich den kopf jedes mal mit eintauchen!
Schwimmen ist wirklich eine gute Möglichkeit, an Gewicht zu verlieren und gelenkschonend Sport zu treiben. Allerdings solltest Du darauf achten, dass Du beim Brustschwimmen nicht ins Hohlkreuz gerätst. Das ist ein beliebter Fehler und dann folglich nicht mehr Wirbelsäulen-entlastend. Ratsam ist deshalb das Rückenschwimmen.
Weil es noch keiner gesagt hat:Schwimmen :O)
LG Sikas
Jede, bei der Du vor allem die Rückenmuskulatur stärkst. Vor allem also Schwimmen, gezieltes Krafttraining (unter Anleitung!) ...
Alle, solange Du die Rückenmuskulatur gesondert trainierst.
Am besten für WS und Gelenke ist Schwimmen.
Du kannst auch Rad fahren und Krafttraining machen.
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Jepp
Hmmm, kommt aber auch auf die Stellung an...
grins
nicht auf die Stellung, eher auf die Intensivietät, denn Sex ist nicht gleich Sex !!