Frage von Remkoe, 39

Welche sind die besten Übungen um abzunehmen?

Hallo Leute ich hoffe ihr könnt mir helfen, ich möchte abnehmen nur ich weiß nicht so wirklich wie man richtig abnimmt. Zu mir: - 16 Jahre alt - wiege 100kg - bin 1.93 m groß Ich kann nur zuhause Trainieren also nicht im Fitnessstudio. Ich würde gerne wissen was für Übungen ich machen kann da ich ein Trainings Anfänger bin, über allgemeine Tipps würde ich mich auch freuen.

Antwort
von piumina, 11

eine sehr wichtige Übung ist, den Kopf ganz oft von links nach rechts drehen..... ganz besonders, wenn dir jemand was zu essen anbietet.  :-)

Kommentar von Remkoe ,

Dass stimmt :D 

Kommentar von FatburnerFormel ,

Da musste ich leicht Schmunzeln :D

Antwort
von Beatrice23, 14

Du könntest dir ein Steppbrett besorgen. Und dann am besten Übungen auf youtube suchen. Mit Musik geht alles besser.

Das kannst du täglich mehrmals wiederholen.

Viel Erfolg!

Antwort
von Renzo85, 16

Als erstes muss du die Ernährung unter Kontrolle haben. Du kannst soviel trainieren wie du willst, wenn du zu viel isst...bringst nix.

Ansonsten, Ausdauertraining, Radfahren, joggen, schwimmen etc.

Kommentar von Remkoe ,

Alles klar Danke 

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