Frage von onyva, 42

Welche Schuhe könnt ihr empfehlen, wenn die Ferse schmerzt und man viel auf Asphalt gehen muss?

Hallo! Meine Ferse schmerzt. Eventuell Fersensporn. Nächste Woche hab ich erst Röntgen.

Welche Schuhe (Marke, Modell) könnt ihr empfehlen? Ich merke, dass ich in meinen Crossfit Lite Schuhen im Training kaum Schmerzen habe, da diese hinten gepolstert sind. Welche gäbe es für die Straße?

Danke

Antwort
von Sallyvita, 20

Ich hatte mal ähnliche Probleme und in der Zeit haben mir die Schuhe von Bama und Ecco gute Dienste geleistet, bzw. Gel-Einlegesohlen, mit denen ich bereits vorhandenen "pimpen" konnte. Mittlerweile gibt es ziemlich gute dieser Sohlen von Scholl. Versuch die doch mal, bevor Du gleich neue Schuhe kaufst.

Mein Mann hatte vor zwei Jahren Last mit einem Feriensporn und in der Zeit hat er diese Schuhe mit den halbrunden Sohlen getragen, die es mittlerweile von zig Anbietern (u.a. Skechers) gibt. Die haben ihm sehr geholfen.

Antwort
von matmatmat, 13

Es gibt im Sanitätshaus "Gel Fersenkissen". Das sind extra-gepolsterte Keile die man zum entlasten in die meisten Schuhe hinten reinlegen kann.

Antwort
von 1Jacky23, 7

Hallo :-)

Wenn es sich um einen Fersensporn handelt gibt es zwei Möglichkeiten

1. Du lässt es operativ Behandeln

2. Du läufst den Sporn kaputt

Aber beides ist keine langfristige Lösung ! Der Sporn wird wahrscheinlich immer mal wieder auftreten weil das Hauptproblem nicht behoben worden ist. Kennst du Faszien ? Faszien umhüllen deine Muskeln und Organe. Im Fuß läuft eine Plantar Faszie von der Ferse gerade nach vorne zu den Zehenballen. Ist diese Faszie nicht dehnbar genug, kommt es zu Entzündungen oder dem Fersensporn. Am besten nimmst du dir einen Tennisball und legst dir diesen unter den nackten Vorfuß. Dann verlagerst du so viel Gewicht auf den Vorfuß, wie es dir gut tut, danach bewegt den Fuß nach vorne so dass der Ball von den Zehen in Richtung Ferse rollt. Das kann gerade am Anfang sehr unangenehm sein aber auf Dauer aktivierst du damit diese Faszie - Lymphflüssigkeit wird ausgetauscht und der Stoffwechsel wird angeregt. Und zum Thema Einlagen : Es gibt spezielle Einlagen welche du dir besorgen kannst die für einen Fersensporn gemacht sind - sie bestehen aus Gel und sollen somit das Auftreten erleichtern.

Liebe Grüße 🙂

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