Gurke, sie besteht zu über 90% aus Wasser.

Gurken, Kürbis, Salate und Kohl sind sehr kalorienarm. Ähnlich Paprika oder Zwiebeln. Tomaten enthalten relativ viel Zucker, aber immernoch relativ wenige Kalorien im Vergleich zum Obst.

Ich rate dir nur, die süsssen Obstsorten zu meiden. Süss ist tatsächlich der Geschmack, der Zucker und damit einen erhöhten Brennwert kennzeichnet. Trauben oder Erdbeeren z.B. lass besser ganz bleiben. Gemüse sollte stärkearm sein. Also keine Kohlsorten und keine Kartoffeln. So kann man sich immer orientieren wenn man unsicher ist. Ausserdem solltest du etwas über die Funktion von Insulin im Körper lernen das dieses duie Bildung von Fettzellen ermöglicht.

Sag mal, wie viele Kalorientabellen soll man dir denn noch zum Lesen geben. Bei deiner letzten Frage hast du doch schon eine Antwort bekommen.

Okay, da waren eine Zeilen im Fettdruck. Die musst du ja nicht unbedingt lesen.