Mir hilft Ausdauersport, z.B. Nordic Walking. Mit Schwitzen kann man auch Streß abbauen, bei mir wirkts!

Oder Baldriantropfen, ebenfalls in der Apotheke erhältlich!

Baldriantropfen,Johanniskrautdragees, Ich trinke auch oft einen Schlaf und Nerventee.

Vielleicht bist du nicht richtig ausgelastet? versuch mal dich beim Sport so richtig auszupowern, danach hat man wieder einen viel klareren Kopf ist ausgeglichener und nicht mehr so leicht reizbar - bei mir funktionerts!

der zustand der gereiztheit wird in einem buch erklärt als wassermangelzustand. das buch heißt "sie sind nicht krank, sie sind durstig", such mal bei amazon.de, und die konsequenz ist, dass du täglich viel leitungswasser trinkst, für jedes kg gewicht 30 ml, sind bei 70 kg 2,1 liter! funktioniert!

Wenn ich manchmal leicht gereizt bin, dann nehme ich Johanniskrauttropfen. Die finde ich klasse und kaufe sie in der Apotheke!

Trink nen Tee ansonsten kannste nur Mitmenschen meiden.

Vielleicht bist Du in den Wechseljahren gg.

Vesuch's mal mit Johanniskraut - bei Frauen soll das helfen...

Kannst Dich auch in einer Apotheke beraten lassen.

Oder geh mal zu einem Kurs für Autogenes Training (gibt's manchmal von der Krankenkasse).

Oder Du hast was an der Schilddrüse. Das kann der Arzt feststellen. Da helfen dann auch nicht so viele "natürliche" Mittel.

Für Ausgleich sorgen;

ruhige Sachen machen;

Wandern im Wald;

Schilddrüse (Überfunktion?) und Blutdruck checken lassen

Ich weiß nicht, ob es dein Ding ist, aber mir helfen ein paar einfache Yogaübungen sehr gut um herunterzukommen. Mein Tipp: http://www.amazon.de/Yoga-mehr-Energie-Ruhe-Lust/dp/3774247870/ref=sr11?ie=UTF8&s=books&qid=1215511608&sr=8-1

>Meditation< kann einen schon sehr beruhigen, falls du mit "reizbar" "agressiv" interpretierst. Man lernt auch dabei seine Gefühle zu kontrollieren. ;)

Johanniskraut sollte man über längere Zeit einnehmen um eine anständige Wirkung zu erzielen. Es gibt auch noch die Präparate mit Passionsblume und natürlich Baldriantropfen. Um viel zu trinken, wie Patron schreibt, kannst Du Nerventees trinken. Magnesium beruhigt auch und kann dauerhaft zur Besserung beitragen. Ausserdem hilft es wenn Du immer eine Kleinigkeit zu essen bei Dir hast. Hunger macht auch oft reizbar. Abends kannst Du einen Spaziergang im Wald oder an einem Seee machen- das ordnet die Gedanken und hilft zu entspannen. Die Geräusche und Gerüche der Natur beruhigen ungemein und man kann danach sogar besser schlafen. Es gibt noch die Avena Sativa Urtinktur- die bringt auch sofort merh innere Ruhe.