Du solltest auf jeden Fall viel trinken(Wasser, ungesüßten Tee). Eine Kur mit Brennesseltee hilft auch. Erst mal wird es schlimmer und danach heilt es ab.

Scharfe Gewürze solltest du weglassen, Tomaten und Erdbeeren sind Hautreizend, zuviel Fett und Zucker sind auch nicht hautfreundlich.

nicht zu scharf u nicht zu sauer

Sagen wir so, viel Fett und Zucker ist schlecht für deine Haut.

ne also essen weiß ich nichts aber was super hilft ist ein peeling aus: 4 teilen grünem tee oder kamille tee; 3 teilen apfelessig; 1-2 teelöffel honig; und das alles dann mit zucker vollmachen bis es zu nem schönen körnigen brei wird. dann auf die gesichtshaut auftragen und schön kräftig einreben. da kommt der ganze schmodder mal weg. ruhig so 3-5 minuten peelen. danach 10-15 minuten einwirken lassen. abwaschen und mit der creme deines vertrauens bestreichen. das ist super :) aber nicht öfter als 2 mal die woche machen sonst verhornt die haut.

Ne gesunde und ausgewogene Ernährung ist nicht falsch. Gibt auch spezielle "Akne-Diäten". Ist dann meist LowCarb. Aber generell ist der Zusammenhang mit der Ernährung schwierig: http://www.akne-blog.de/akne-wissenswertes/akne-mythen-pickel/

Unbehandelten Reis kann ich sehr empfehlen, lässt sich mit vielen Naturprodukten kombinieren. Auch Feta (nicht zu viel) und ganz im allgemeinen türkische Kost (nicht die Zuckerbäckerei).

Nutella ;-)

Karotten, Äpfel. Damit bezweckst du schon einiges