Frage von joonge003, 32

Welche Nahrungsmittel haben den größten Sättigungseffekt?

Antwort
von Exitussi, 18

Eiweisshaltige Sachen. besonders auf pflanzliche Produkte achten, auch Quark.

Schlecht schmeckend aber extrem sättigend sind reine Eiweissshakes. macht zwar keinen Spaß, sich so zu ernähren, aber stundenlang satt-(( bis zur Übelkeitsgrenze.

Kommentar von joonge003 ,

sättigt auch banane

Kommentar von Exitussi ,

Gab es bei euch nie bananen? Ein bis zwei Bananen sättigen natürlich auch, klar...

Antwort
von McToska, 19

schwerverdauliche Lebensmittel, die ihre Nährstoffe langsam ins Blut geben: 

Casein,komplexe Kohlenhydrate und gesättigte Fett

->Haferflocken,Magerquark, Eier/Öle

Antwort
von Mimisternchen02, 21

Wärmer Kakao😍😜

Kommentar von Mimisternchen02 ,

*warmer

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