Welche Muskelpartien beanspruchen Squats?

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3 Antworten

Hallo!


1 Vordere Oberschenkelmuskulatur (M. Quadrizeps)

2 Gesäßmuskulatur *

3 Hüftmuskeln

4 Bauchmuskeln

5 hinteren Oberschenkel (ischiocrurale Muskulatur)

6 Waden

Muskeln des untere Rückens insbes. die Rückenstrecker

.

**Gesäßmuskulatur****** : Musculus gluta(a)eus maximus. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken.

Ich wünsche Dir alles Gute.


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Beine, Po, Rumpf!

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Beine, Po :)

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