Frage von JonSnovv, 41

Welche Muskeln werden bei Liegestützen trainiert, egal ob breit schmal oder Schulterbreit?

Antwort
von tinasy00, 8

Hauptsächlich Brust und trizeps aber da du ja dein ganzes Gewicht halten musst und angespannt bist auch die Beine Bauch und Schultern :) ich hoffe ich konnte behilflich sein :D

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 14

Liegestütze breit:primär Brust, sekundär Trizeps, Schulter und Bauch

Liegestütze eng: primär Trizeps, sekundär Brust, Schulter und Bauch

Günter


Antwort
von bluestyler, 16

Brust Trizeps Schulter :)

( Ganz leicht Bauchmuskeln wegen der Stellung)

Antwort
von AndiS19, 18

Brust, Trizeps, etwas die Schultern

Antwort
von xxalia, 12

Ich glaube der Bizeps/Trizeps in den Armen schon mal

Kommentar von Amoremia ,

Und die Brustmuskeln

Kommentar von JonSnovv ,

Bizeps auch?

Kommentar von ByFabui ,

bizeps nicht wirklich

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