Frage von niko666, 49

Welche muskelgruppe trainiert man mit liegestützen am meisten?

Antwort
von DerLuitschi, 19

Kommt drauf an wie weit deine Hände auseinander sind. Je nach Ausführung Brust, Trizeps, Schultern und ein bisschen den Bauch aufgrund der Körperspannung.

Antwort
von Wheelfade, 41

Kommt drauf an: Brust, Trizeps, Bauch wegen spannung und Schultern je nach Ausführung

Antwort
von Stepup19, 29

Ich bin mir ehrlich gesagt nicht sicher, wie die antwortenden Person Liegestütze machen.

Wenn man diese richtig ausführt, trainiert man größtenteils die Brust und teilweise den Trizeps.

Die Schulter sollte so gut wie gar nicht belastet werden.

Antwort
von KaeseToast1337, 10

Brust, Vordere Schulter, Trizeps.

Antwort
von Hefti15, 28

Gebe mal bei googel "Liegestütze Muskeln" ein - dann auf Bilder drücken... Da wirst du genug Darstellungen finden, die die einzelnen Muskeln bzw. Muskelgruppen zeigen.


Antwort
von FBGMASD, 22

Rücken Schulter bizeps trizeps po

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