Welche Lebensmittel machen einen schnell dicker bzw. Kräftiger?

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4 Antworten

Gesund:
Vollkorn nudeln
Reis
Kartoffeln
Quark
Joghurt
Magerquark
Nüsse
Trockenfrüchte
Studentenfutter
Avocado
Vollkonbrot
Käse
Banane
Schinken
Fisch
Fleisch (kein schwein :D )
Müsli bzw Haferflocken
Milch
Buttermilch
Ayran
Selbstgemachter saft
Ungesund:
Junkfood

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Avocado

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Willst du einigermaßen Gesund zulegen, also die vielen KCAL durch
hoch kalorische gesunde Lebensmittel decken, oder willst du dich einfach mit Junkfood fett fressen?

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Welche Lebensmittel schnell dicker machen? Currywurst, Fritten, Majo ....

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