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Welche Lebensmittel können antioxidativen Stress ausgleichen?
gefragt von Carnivor am 17.02.2008 um 12:11 Uhr
Nache dem Sport ist das Immunsystem ja geschwächt. Meine Frage nun: Welche Lebensmittel helfen dem Körper die kurzzeitige Immunschwäche besser zu überstehen?
Antworten
beantwortet von Sender am 17. Februar 2008 12:15
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Verstehe ich nicht: warum ist das Immunsystem nach dem Sport geschwächt??
beantwortet von klausb am 17. Februar 2008 12:25
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Hallo! Die freien Sauerstoffradikale können durch Vitamin C abgefangen werden. Auch Vitamin E ist hier hilfreich. Vitamin C ist am besten in der veresterten Form (verlängerte Wirkdauer und besser verträglich = Bioladen, Reformhaus) geeignet. Natürliches Vitamin E hilft zusätzlich. Ein Entsäuerungspulver (z. B. Basica) hilft dabei einen höheren Säurepuffer aufzubauen. Lieben Gruß
Kommentar von 
knetartpunktde am 17. Februar 2008 12:31
knetartpunktde am 17. Februar 2008 12:31 Hallo Klaus, vielen Dank für deine Antwort ! Dir auch einen lieben Gruß und einen schönen Sonntag !
Kommentar von Carnivor am 22. Februar 2008 12:13
Ja , ich danke auch!
Stressbewältigung
(31 Stimmen)
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Das Immunsystem wird immer durch Belastung (vorübergehend) geschwächt. Dadurch kann es widerstandsfähiger werden. Das ist eine Grundlage für jede Art von Training.