Frage von Unbekannt1337, 20

Welche Lebensmittel eignen sich zum Muskel aufbauen?

Welche Lebensmittel eignen sich gut zum Muskel aufbauen, und zum zunehmen. Möchte 10 KG mehr haben und das als Muskeln. Gesunde Lebensmittel Pizza usw nicht so gerne

Antwort vom Arzt online erhalten
Anzeige

Schneller und günstiger Rat zu Ihrer Gesundheitsfrage. Kompetent, von geprüften Ärzten.

Experten fragen

Antwort
von SirEasy, 7

Haferflocken, Vollkornnudeln, Reis, Vollkornbrot, Putenfleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Hühnchen, mageres Rindfleisch, Magerquark, Milch, Käse, Kidneybohnen und anderes Gemüse und Obst.
Gibt viele Möglichkeiten wie du siehst :D
Lg

Antwort
von Elifrixd01, 7

sehr viel Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Kartoffeln) Produkte mit viel eiweiß ( Hüttenkäse, Rrohesei, Proteinriegel, Spinat)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten