Welche Kraftübungen sind gut für die Rückenmuskulatur?

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2 Antworten

Den Gegenmuskel der Rückenmuskulatur trainieren hilft Stabilität in den Rumpf zu bekommen. Wichtig ist aber nicht auf Frequenz zu trainieren, sondern die Bauchmuskulatur auf "halten" zu trainieren, also eine mindestens 15sekündige Haltephase.

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In einem guten Fitnesscenter wird man Dir das gerne erklären. Und,für eine gute Rückenmuskulatur ist auch der Bauch,die Bauchmuskeln wichtig!

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