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Welche kleine Übung kann ich zwischendurch machen, um meine Beine frühlingsfit zu bekommen?
gefragt von xannalena am 06.03.2008 um 19:14 Uhr
Suche eine kleine Übung für zwischendurch, um die Beine ein wenig mehr zu straffen, der Sommer naht (hoffentlich).
Antworten
beantwortet von pippi60 am 6. März 2008 19:18
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Treppensteigen oder mit den Beinen wippen, das geht im Stehen wie im Sitzen!
beantwortet von quizgirl am 6. März 2008 19:25
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Unschlagbar ist der Ausfallschritt: einen großen Schritt nach vorn, vorderes Bein im rechten Winkel beugen, hinterer Unterschenkel parallel zum Boden. Je tiefer, desto besser. Wenn dir das mal langweilig ist, sehen erstens deine Beine schon super aus und zweitens nimmst dann einfach eine Hantel in jede Hand, das bringt dann wieder Pep :-)
beantwortet von Delot am 6. März 2008 19:29
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Der Geheimtipp ist Füße strecken und anziehen! Dehnt die Sehnen, macht den Gang geschmeidig und trainiert die Beinmuskulatur.
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