Welche kleine Übung kann ich zwischendurch machen, um meine Beine frühlingsfit zu bekommen?
Suche eine kleine Übung für zwischendurch, um die Beine ein wenig mehr zu straffen, der Sommer naht (hoffentlich).
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Treppensteigen oder mit den Beinen wippen, das geht im Stehen wie im Sitzen!
Unschlagbar ist der Ausfallschritt: einen großen Schritt nach vorn, vorderes Bein im rechten Winkel beugen, hinterer Unterschenkel parallel zum Boden. Je tiefer, desto besser. Wenn dir das mal langweilig ist, sehen erstens deine Beine schon super aus und zweitens nimmst dann einfach eine Hantel in jede Hand, das bringt dann wieder Pep :-)
Der Geheimtipp ist Füße strecken und anziehen! Dehnt die Sehnen, macht den Gang geschmeidig und trainiert die Beinmuskulatur.
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Bin 14 jähriger Junge. Sollte ich Beine rasieren?
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