Welche Joga übungen wären für die Beweglichkeit als Anfänger am besten geeignet?

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4 Antworten

Geh am besten in ein Yogastudio oder einen Yogakurs mit einem qualifizierten Lehrer, da kannst Du viele Übungen kennenlernen und dann schauen, was Dir guttut. Yoga für sich allein zu machen, ohne Vorkenntnisse, ist keine gute Idee, da kann man doch viel verkehrt machen.

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Sonnengruß

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Der Berg, während des Stehens lernst du den Körper kennen.

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