Geist: lesen, schreiben, Spiele spielen--- Körper: Sport, frische Luft, gutes Essen Vitamine--- Das Leben geniessen, alles nicht so eng sehen, tolerant werden und bleiben, auch mal über die Stränge schlagen +++ Liebe lieben und leben +++ etc. etc. etc.

Einigermaßen gesund leben, sich aber auch das ein oder andere Laster gönnen. Offen sein und vor allen Dingen eine gute Partnerschaft führen und jung im Kopf bleiben.

Spass, Sport, Sex und Gutes Essen!

• mit liebe und toleranz eine befriedigende partnerschaft aufbauen und zusammen alt werden
• ein umfeld von verläßlichen beziehungen und freundschaften aufbauen und aufrecht erhalten, darunter gruppen mit gemeinsamen aktivitäten wie sport oder kulturelles, aber auch soziales und politisches
• körperlich und geistig in bewegung bleiben
• vernünftige essgewohnheiten mit täglich selbst frisch gekochtem gemüse und rohem salat und obst
• viel leitungswasser trinken, ziel: 30ml pro kilo körpergewicht - sind bei 70 kilo 2,1 liter
• die drei stimulierenden substanzen in unserer gesellschaft (nikotin, coffein, alkohol) auf gar keinen fall regelmäßig jeden tag zu sich nehmen
• bei länger anhaltenden gesundheitsproblemen die betreuung durch die methode klassische homöopathie suchen und beibehalten
• offen bleiben für das neue, unerwartete im leben

Kann dir nur sagen, wie es meine Nachbarin gemacht hat, diese ist nun 97 Jahre alt und seit 4 Jahren im Altersheim. Die 100 möchte sie noch erreichen. Fit wie ein Turnschuh. Mit 85 ist sie noch alleine mit dem Flugzeug in der Welt herumgereist.

Nur eintage-altes Brot essen, jeden Abend ein halbes Glas Wein. Jeden Tag etwas spazierengehen, bummeln, die Natur geniesen. 2x die Woche schwimmen gehen. Sehr wenig tierische Fette gegessen und von Süßem hat sie auch nicht viel gehalten. Im Großen und Ganzen, gegessen wie ein Spatz. Und sich von ihrem streitbaren Mann ferngehalten und wenn es sein mußte auch alleine in den Urlaub geflogen.

Und von mir ein einfaches Mittelchen: ich trinke jeden Morgen heißes Wasser, bevor ich meinen Körper mit anderen Dingen konfrontiere (Kaffee, O-Saft, Brötchen etc.). Ich kann es nicht beweisen, aber ich habe das Gefühl, daß mein Körper seitdem resistenter und ausgeglichener ist.