Frage von sarda,

Welche Hausmittel gibt es gegen Sodbrennen?

Phasenweise befällt mich Sodbrennen. Wie krieg das schnell wieder in den Griff?

Antwort von tinimini,
9 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Zur Ernährung. Die Menschheit konnte in ihrer Entwickungsgeschichte die Lust auf Süßes jahrhunderttausende ausschlieslich nur durch das Essen von Früchten stillen! (einzige Ausnahme: Wilder Honig nach einem Kampf mit wilden Mörderbienen) Zucker in heutiger Form gibts seit etwas um 100 Jahre. Inzwischen ist eine extrem aufgebauschte Süßigkeiten-Industrie rund um diesen industriellen Raffineriezucker entstanden. Was dieser von Ballaststoffen, Pflanzenfasern, Vitaminen und Mineralstoffen vollständig entleerte reine hochkalorische "Brennstoff" besonders an Kindern anrichtet, überblicken nicht einmal die meisten Ärzte! Eigentlich gehören auf Zucker und alle hochzuckerigen Produkte ( z. Ketschup, Cola, Limo, sogar manche Essiggurken!, Bonbons, Eis usw....) ähnliche Warnhinweise drauf wie auf Zigaretten!!! Immer wenn man/frau Lust auf Süß hat, sich bewusst für Obst zu entscheiden und nicht auf die verlogene Süßigkeitenindustrie hereinzufallen! Ansonsten viele Milchprodukte, Gemüse, Samen und Nüsse, z.B. Hafer ist sehr wertvoll- besser als Weizenprodukte. Wenn Weizenprodukte, dann Vollkorn- z.B. Nudeln. Für weises Mehl gilt fast das selbe wie für weißen Zucker! Ich bin Agrarbiologe und meine Frau ist Dipl.Ökothrophologin univ. Gemeinsam verstehen wir ein klein bischen von Ernährung. Meine Frau hat ihre Diplomarbeit (suma cum laude) über Zucker, Zuckeraustauschstoffe und Süßstoffe geschrieben. Wenn ich das Zeug (den weissen Rübendreck) als "Vitaminräuber" bezeichnet habe, dann hat das seinen sehr guten Grund! Gegen Fleisch ist weniger zu sagen. Wenn sie mal Lust auf Buletten(wie Berliner zu Fleichküchle sagen) oder auf ein Pasta ascuta im Hackfleischsauce usw... da spricht weniger/nix dagegen. Nur fette Wurst eher vermeiden! Viel Milch-Quark-Käse usw... Produkte ist gut. Calzium, Eiweiß und Mineralien. Trinken: Mineralwasser gerne mitstark verdünnten Fruchtsäften. Ein Trick: Statt Apfelsaft einen ganzen frischen Apfel oder jede andere frucht in einem Mixer /Püriere ganz zerkleiern und mit viel Wasser zu einem trinkbaren Shake verschütteln. Das ist Durststillend, aber es sind nicht nur die wasserlöslichen Fruchzucker, Fruchtsäuren enthalten wie in filtriertem Apfelsaft sondern alle Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe, Fasern usw... Was sonst als wertvoller Obsttrester in die Tierernährung geht! Das selbe gilt für alle Früchte.

Versuche ergänzend zu Vitamin E auch ein noch wertvolleres Öl für deine Tochter zu bekommen: Nachtkerzenöl (Prostaglandol). Vernünftige Ernährung kann vieles erleichtern. Wirklich gute Ernährung kann sogar manches heilen oder zumindest Medikamente sparen. Ich glaube nicht, daß man ernährungstechnisch oder diätetisch eine Skoliose oder M. Scheuermann verhindern oder aufhalten kann- das wäre eine schöne Illusion!

Aber man kann sich wenigstens so ernähren, daß man z. B. für Sport und KG optimal fit ist, selten Infektionen (Grippe, Schnupfen usw...) bekommt, niedere Cholesterinwerte, wenig Oxalsäuren, wenig Nitrat/Nitrit, wenig Fäulnisprodukte durch zu lange Dickdarmverweilzeiten wegen Darmträgheit, keine "Gicht" bekommt, genügend natürliches Jod, ausreichend Mineralien und andere Spurenelemente und Antioxydantien zur Verfügung stehen, usw......

Insbesondere Schmerzpatienten mit Skoliose- und M. Scheuermann können und sollten sich auch an die Ernährungsempfehlungen halten, die eigentlich für Rheuma-Patienten gemacht sind: http://www.ernaehrung.de/tipps/rheuma/rheuma11.htm

Wie unglaublich stark gute Ernährung wirken kann, berichtet meine Frau (Dipl.Ökothrophologin und Altenpflegerin) oft, wenn sie im Pflegeheim alte Menschen in die Betreuung bekommen die multimorbid sind, oft schon Dekubitus haben oder offene Beingeschwüre, zu schwach um auch nur sitzen zu können, völlig verwirrt/senil usw.... Nach wenigen Tagen, in denen auf Trinkmenge und optimale Ernährung geachtet ( notfalls mit Infusion und Magensonde) wird, blühen diese Leute regelrecht auf, werden kräftiger und manchmal sogar wieder unternehmungslustig, werden auch wieder klar im Kopf und regenerieren sich enorm. Zuhause haben sie sich oft unzureichend und einseitig ernährt, zu wenig getrunken (manchmal aus Scham und Angst wegen Inkontinenz) oder wurden von angeblich "pflegenden" Angehörigen total falsch oder suboptimal versorgt.

Die Wundheilung funktioniert wieder, Schmerzen verschwinden, die Kraft und sogar die Intelligenz kehrt zurück!

Was esse und trinke ich? 1. oberster Grundsatz: Möglichst keine industriell vorgefertiten, "raffinierten" Nahrungsmittel! (fast) ALLES gestrichen, das aus weißem Mehl und weißem Zucker hergestellt ist. Zucker generell meiden. (Meine einzige unvermeidliche Zucker-Ausnahme: Original Mauritius Demerara brauner Rohrzucker zum Earl Grey- zur tea-time .... very british! Ist also "by appointment to Her Majesty the Queen and His royal Highness The Prince of Wales" like my britsh handmade Car by LAND ROVER!)

Grundsätzlich Vollkornprodukte: Vollkornnudeln, Vollkornspätzle, Vollkornbrot, Vollkornkuchen, usw... ( Im ehem. DDR.Cargon: "Sättigungsbeilage" Der Begriff gefällt mir herrlich!) Auch Hirse-Cous-Cous, Buchweizengrütze, Kolbenmais, Hafer-Porrige. Kartoffeln überwiegend als Pellkartoffeln. (Salzkartoffeln verlieren zuviel Mineralien!) Ab und zu als wunderbare Sünde: Knusprige Backofen-Pommes, fettarm aber mit viiieel Acrylamide!

Viel Gemüse. Mindestens ein Drittel der Nahrungsaufnahme als Rohkost- Salate-Obst.

Wenig Fleisch und dann wirklich gutes!

Viel Fisch und Meeresfrüchte. Vor allem alle "fetten"Kaltwasserseefische die auch roh, mariniert oder nur leicht geräuchert gegessen werden können: Lachs, Matjes, Makrele, Sushi,

Leckere Kombinationen von Leguminosen mit Graminaceen ( "globale Urnahrung") z.B. Linsen mit Vollkornspätzle (Schwäbisch) Saure Fisolen mit Schwarzbrot (österreichisch) Dicke weisse Bohnen in Tomatensauce zu Knoblauch- Pita (griechisch) Falafel -Kichererbsen-Püree mit Fladenbrot (Orient/Afrika) Erbsensuppe mit Brot (Preussen) Chili-Bohnen mit Mais-Tortillias (mexikanisch) Sojabohnenkeimlinge mit Reis (asiatisch) Prinzip: Immer eine Hülsenfrucht mit einer Getreideart (Gräser) kombinieren. Das ergänzt sich auch von den unterschiedlichen Aminosäuren her so gut, daß es Fleisch (fast) vollständig ersetzt. Daher waren früher und in vielen Teilen der Welt solche Legu-Gram-Kombis essetielle Grundnahrungsmittel vor allem für die ärmere Bevölkerung und für Wochentags. Hat sich auch bei uns bis heute oft als traditionelles "Samstags-Essen" erhalten.

Milchprodukte: Alles! Käse, Kräuterquark, Topfen, Jogurth, usw..... Vor allem Jogurth mit probiotischen Kulturen. Das stärkt das Immunssystem mit einem vollbiologischen Trick! Das ist angewandte Mikrobiologie pur.

Öle und Fette Ich verwende wenig Butter, gar keine Margarine und nur wertvolle Öle. Spitzen-Olivenöle, gute Rapsöle, Distelsamenöl, Nussöl, Traubenkernöl, ganz phantastisch: Steierisches Kürbiskernöl!!! Bei den Ölen darauf achten, daß ein möglichst hoher Teil mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind.

Ich verwende bewusst wenig Salz, dafür spare ich nicht an Gewürzen und besonders nicht an frischen Kräutern, von denen ich etwa 18 Arten auf meinem Balkon (Statt Blumen) anbaue. Knoblauch "fresse" ich hemmungslos! ( Knoblauch macht nicht einsam- frisst man ihn gemeinsam!)

Ich liebe große mediterane gemischte Vorspeisenteller über alles.

Getränke

Ich trinke wenig Bier- dann meistens Alkoholfreies. Ich achte sehr auf meine tägliche Trinkmenge. Ca. 3-4 Liter. Überwiegend Leitungswasser. (hat im Allgäu hervorragende Qualität). Eine ausreichende Trinkmenge ist unglaublich wichtig. Sehr viele Beschwerden und z.T. sehr ernste Krankheiten entstehen durch latente und permanente leichte Dehydrierung. Wir trinken allgemein oft zu wenig und das wenige oft überzuckert (z.B. Cola mit Limo). Man kann sich angewöhnen etwas mehr zu trinken als man eigentlich Durst hat. Davon profitieren alle Organe- auch die Wirbelsäule über "saftigere" Bandscheiben. Stoffwechselabfallprodukte kann die Niere leichter ausschwemmen als bei ständig "ungespürtem Durst". Alkoholische Getränke und Kaffe zählen nicht mit, da sie entwässern.

Früher habe ich gerne Fruchtsäfte zum mischen mit Wasser verwendet, vor allem Apfel und/oder Johannisbeere. Inzwischen werfe ich ganz frische oder getrocknete Früchte in den Mixer und püriere sie ganz fein. Dann entstehen so Mischungen und ganz neuer Fruchtaromen wie z.B. Orange mit Tockenpflaume, oder Apfel mit Kiwi und Feige, oder Johannisbeeren mit Karotte, usw... je nach JaJahreszeit was reif ist. Ich mach mir ein Viertel "Fruchtschlamm" und dreiviertel Wasser. Das ist sehr fruchtig erfrischend und trinkt sich gut. Im Gegensatz zu Fruchtsäften enthalten diese Ganzfrucht-Dünnschlamm-Longdrinks ALLES Gute aus der Frucht- also auch die wertvollenBallaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe. Meistens reichere ich den Ballaststoffanteil mit indischen Flohsamenschalen (Plantago ovata) Kleien einer tropische Wegerichart an. Das regt den Darm an und sorgt für sehr kurze Darmverweilzeiten.

Wenn du dich so ernährst hast du kein Heißhunger mehr.

Kommentar von tinimini ,

Kopiert aus dem Internett.

Kommentar von DerGrosseLykhon ,

trotzdem wahr

Kommentar von tinimini ,

Galgant und andere Hilfreiche Mitelchen aus der Hildegardmedizin sind super

Kommentar von Naginata ,

Einfach nur Super, ich bin begeistert, ich selber schreibe immer: Gesunde Ernährung besteht überwiegend aus pflanzlichen ballaststoffreichen Lebensmitteln, mit einer sehr hohen Nährstoffdichte. Das heißt Mineralien (& Mengenelemente), Spurenelemente, Antioxidantien, Sekundäre Pflanzenstoffe (& Chlorophyll und Chlorophyllin), Ballaststoffe, Vitamine & Vitaminoide, Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Fettsäuren, Aminosäuren und Derivate sowie Peptide (z.B.: L-Zystein, L-Karnitin, Glutathion), Enzyme, Mikroorganismen, wie Laktobazillen usw, Pflanzenextrakte.

Somit sollten Obst und Gemüse ein primärer Teil unserer Ernährung sein und sollte daher unbedingt jeden Tag auf dem Speiseplan stehen (optimal im Rohen zustand). Man sollte alle die sinnlosen Aspatam (Chemie Zucker) haltigen Getränke und Speisen weg lassen, nur noch reines Wasser (mit frisch gepressten Zitronen) 2 - 3 l am Tag trinken. Nach dem aufstehen und noch vor dem Frühstück 500 ml - 1 Liter Wasser, dann weiter, einen großen Obstsalat mit Chia Samen, Nüsse und Flohsamenschalen. Man muss viel mehr Ballaststoffe essen....usw.....!

Antwort von Kabark,
47 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
  1. Ein Glas frische Milch trinken und dazu eine Scheibe trockenes Weißbrot essen. Das neutralisiert und das Brennen lässt nach.
  2. Täglich den Saft einer rohen Kartoffel, vermischt mit Apfelsaft, trinken oder ein Stück rohe Kartoffel kauen.
  3. Bei häufigem Sodbrennen hilft es vor der Hauptmahlzeit einen Brei aus einem Tl Heilerde (Apotheke, Drogeriemarkt) und Wasser zu sich zu nehmen.
  4. Einen gestrichenen Kaffeelöffel Natron in einem Glas Wasser auflösen und trinken.
  5. Ein Glas Wasser mit einem Tl Apfelessig bekämpft überschüssige Magensäure.
  6. Meistens hilft es schon einen Löffel Senf zu essen.
  7. Einige Mandeln gut zu einem Brei zerkauen und runter schlucken.
  8. Drei Wacholderbeeren oder eine Kaffeebohne langsam und lange kauen und am Ende schlucken.

Quelle: http://www.jumk.de/hausmittel

Kommentar von hoschi74 ,

Super der Tip mit der Milch. Meine Freundin ist schwanger und die Milch und der Toast (ohne Rand) hat sofort geholfen. Vielen Dank

Kommentar von syltcomputer ,

Danke für die Antwort... :-)

Kommentar von upsala007 ,

Ich hatte in allen Schwangerschaften starkes Sodbrennen.

Ich nahm dann (vor allem vor dem Schlafengehen) ein gestrichenen Teelöffel "Bullrich Salz". Das hilft sofort, puffert die Säure und hat keine Nebenwirkungen

Antwort von kwark,
14 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Oft hilft es, ein paar ungeröstete Haselnüsse, wie man sie beispielsweise zum Backen verwendet, zu essen. Gut kauen!

Antwort von Olaf60,
8 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Hier scheint es zuviel Saüre im Körper zu geben. Um hier Abhilfe zu schaffen solltest Du dir deine Ernährung mal für eine Woche aufschreiben.

Die Magen- Darmflora ist nicht mehr so intakt, wie sie sein sollte. Baue Deine Magen-Darmflora wieder auf. das geht mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, z.B. Gerstengras. Wenn Du mehr darüber wissen willst und die Übersäuerung im Körper reduzieren willst, schaue mal hier rein: http://www.lebeninbalance@wellnesshome.de

Antwort von Maryline,
5 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Seit über 10 Jahren habe ich einen sog. Reflux, was bedeutet, dass ich wegen der rückfließenden Magensäure von Zeit zu Zeit unter Sodbrennen und Übelkeit leide. Es gibt Tage, an denen ich mich dann zu nichts aufraffen kann und nur herumhänge oder mich ins Bett verkrieche. Besonders die Magenschmerzen sind eine Quälerei.

Die ewige Medikamenteneinnahme mit all ihren Nebenwirkungen war ich irgendwann leid, und deshalb nehme ich nun die Kapseln von "Luvos-Heilerde". Sie helfen mir prompt und haben keinerlei Nebenwirkungen. Erhältlich sind sie in manchen Drogeriemärkten und natürlich in Reformhäusern.

Kommentar von lauramusti ,

das kenne ich zur genüge=) ich verwende ebenfalls heilerde, hilft leider nicht so "prompt" aber auf dauer. ich hab auch ein magengeschwür gehabt.. also haferbrei und leinensamenschleim kleiden den magen super aus. aber ist ecklig, der leinensamenbrei.. sonst eben fettiges essen vermeiden.. und viele säuren =)

Kommentar von jogibaer ,

Sodbrenn ist eine Uebersäuerung, da helfen Lebensmittel die basisch sind, wie Kartoffen. Auch Natron in Wasser ist sehr basisch, und hift auch schnell.

Was du aber schreibst, ist aufstossen von Magensäure. Das schmerzt sehr.

Da hätte ich dir ein gutes Mittel. Magensäure kann nur aufsteigen, wenn die Klappe am Anfang des Magens nicht dicht ist. Und warum ist die nicht dicht? Es haben sich dort Bakterien angesiedelt. Diese können und sollten abgetötet werden, dann "funktioniert" die "Klappe" wieder. Geh in die Apotheke und verlange Lugolsche Lösung. Das ist Jod stark verdünnt. Nimm eine kurze Zeit täglich einen Tropfen und weg sind die Plagegeister. Ausnahme, wenn du auf Jod allergisch bist (Test es mit einem Tropfen auf die Haut), dann unbedingt meiden. Ansonst ist Jod sogar gesund.

Antwort von Kala44,
36 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Wenn es nur leichtes Sodbrennen ist hilft zb.eine rohe Kartoffel die man isst oder ein Stück trockenes Brot ohne Kruste. Ansonsten kann ich nur die Mittelchen aus der Apotheke empfehlen zb.Ranitidin im freien Verkauf, für mich das Beste was es freiverkäuflich gibt.

Antwort von Chickengeorge,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Hausmittel sind schön und gut und haben bei gelegentlichem Sodbrennen durchaus ihre Berechtigung. Dennoch sollte Sodbrennen, gerade, wenn es häufiger Auftritt auf gar keinen Fall unterschätzt werden. Gerade im Hinblick auf mögliche Folgeerkrankungen von Sodbrennen (von Asthma bis Speißeröhrenkrebs), ist in diesem Fall dringend ein Besuch beim Arzt angeraten. Unter http://sodbrennen-lindern.de/pages/therapie.php findet sich eine Übersicht möglicher Therapien, die je nach Ursache und Schweregrad erfolgversprechend sind.

Kommentar von upsala007 ,

Die erwähnte Seite will eigentlich nur Medikamentengebrauch bewerben

Antwort von Sari1,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Gesunde Ernährung. Keine Süßigkeiten, Weißmehl uv.m. darüber gibt es genügend Lektüre und der Tipp mit der Trennkost ist wohl der Beste den Du bekommen hast. Denke daran, füttere Dich nicht mit ungesundem Zeugs zu, der Stoffwechsel macht das nicht lange mit. Mit der Übersäuerung fängt es an! Das kannst Du durch Teststreifen aus der Apotheke leicht feststellen. Es ist so einfach sich gesund zu erhähren, wenn man will. mfG

Antwort von IttaBu,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

-Anis-Fenchel-Kümmeltee, Süßholzwurzeltee -Am Morgen Haferbrei essen. -Versuchen in einer erhöhten Position zu schlafen, statt einem Kopfkissen 2 benutzen, sodass die Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen kann. - Ab 19.00 Uhr nichts mehr schweres essen bzw. ganz auf Essen verzichten.

Antwort von dilbahadur,

eine Seite die sich nur um Sodbrennen dreht heisst www.sodbrennen-welt.de wird von Experten geschrieben du kannst auch die Experten befragen.

Kommentar von upsala007 ,

Das sind einseitige Informationen. Pharmaindustrie????

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