Welche Hausmittel gibt es bei Lumbago?
Gibt es irgendwelche Hausmittel, wenn nur der untere Rückenabschnitt Schmerzen bereitet?
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Was auch manchmal unterstützend hilft ist das "Aushängen". An einer reckstange (Wäschstange) mit gestreckten Armen hängelassen, so dass die Schwerkraft die Wirbelsäule auseinanderzieht. dadurch bekommen die eingeengten nerven wieder etwas mehr "Luft". Kann man immer wieder zwischendurch unterstützend machen. man muss nicht frei pendeln, die Zehen können ruhig den Boden berühren.
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Krankengymnastik hilft am besten. Auch die Übungen, die der Physiotherapeut für zu Hause "aufgibt", solltest du machen. NAchher kannst du dir überlegen, wie du dem Problem auf Dauer begegnest. Oft hilft ein moderates Training.
Stufenlagerung, Wärmflasche / Körnerkissen, manchmal auch bewegen!
monja1995 am 20. Juni 2009 12:39 Und vor allem die ärztlichen Empfehlungen beherzigen
Wärme, ABC-Pflaster. Nicht zu viel liegen oder sitzen.
Breuss-Massage und Dorn-Methode hilft! Schau unter Gesundheitsberater nach bei "Rückgrad e.V." Liebe Grüsse Sintyche
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